（接上期）
立夏养生，生活中我们要争取做到8个“一”，过好一整夏：
3. 一杯养生茶。
姜枣茶补阳温中，每天早上喝一杯姜枣茶，从立春或立夏那一天开始，一直喝到立秋前，既能补阳温中，又能助阳排寒。
方法：取连皮生姜3片，红枣7~8枚，撕开，大火煮开，再用小火煮15分钟。最适用于气郁体质和阳虚体质的人。但阴虚火旺，肝阳上亢，有内热的人不能长期吃姜。
菊花茶——解暑明目：日常代茶饮选白菊较好，既可清解暑热又可明目。在菊花茶中加适量枸杞，可调节菊花茶微苦的口感，也可以加强养肝明目的功效。
乌梅山楂饮——开胃止渴：夏天出汗较多，伤津液，易口干、口渴，饮用乌梅饮不仅可以补充水分，还可以起到生津止渴、开胃、促进食欲的作用。乌梅饮中可以加少许的冰糖、蜂蜜或桂花酱，以改善乌梅酸涩的口感。如要增强乌梅饮提振食欲的作用，还可以加山楂一起熬制。