（接上期）
立夏养生，生活中我们要争取做到8个“一”，过好一整夏：
7. 一套穴位。
常用于祛湿的穴位有丰隆穴、足三里穴和中脘穴：
丰隆穴：按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿排出去。此穴位于人体的小腿外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指，用拇指或中指端按揉，一天2次，每次3分钟。
足三里穴：调理脾胃，驱赶内湿的好穴位。在膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约4指宽，胫骨前缘一横指，一天2次，每次3分钟。
中脘穴：和胃健脾，促进脾胃的运化，适用于痰湿困脾的人群。位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和脐连线中点（脐上4寸），用指端或掌根在穴上揉2~5分钟。
此外，初夏很多人容易出现困倦现象，与阳气不足有一定关系，可经常揉足三里、太阳穴及头顶的百会穴，都具有清神醒脑的作用。