2021.

06.

19

星期六

樱桃每天可以吃多少?

对一般正常人群来说,樱桃每天吃一小盘就行,大约20-30颗,不要吃太多,尤其味道发酸的樱桃,如果摄入太多,可能会引起胃胀、反酸。樱桃中含有比较高的钾离子,有些人血钾有波动,或者肾脏有问题,吃樱桃就需要慎重一些。

樱桃核含有氰苷,氰苷本身无毒,但氰苷在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸,常见的氢氰酸中毒症状有口苦、头晕、头痛、恶心、呕吐等,严重者会有意识不清、昏迷、直至缺氧而致死亡。不过,正常吃樱桃不会吃核,即使不小心误吞下了1个樱桃核到胃里,由于有果壳包裹,也不会导致中毒,但要注意观察有没有及时排出体外,如果本身有胃肠道疾病如肠梗阻等,要及时就医。

另外,吃樱桃还要当心,注意避免气道窒息。