（接上期）良好的心理状态，也是健康的指标之一。哈佛大学综合一些研究结果，向大家推荐20个快乐的习惯：
17.不要放弃。
没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，只有当你放弃的时候，你才会被打败。
18.做最好的自己，然后放手。
每个人都有局限性，而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
19.好好照顾自己。
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，坚持做锻炼，好好休息，好好照顾你的身体、大脑和精神。
20.学会给予。
做好事是最能确保你心情好的方法之一。研究表明，人们做好事时他们的大脑变得活跃，就好像当你得到奖励时大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不怎么关心别人的人更开心。