世界气象组织建议高温热浪的标准为日最高气温高于32℃，且持续3天以上。2021年入夏以来，世界各地的高温纪录正被逐月打破，全球都在经受烈日“烤”验。8月1日，我国多地也出现40℃以上高温天气。
高温天气，除了让人燥热难耐，身体也会出现一些“负反应”。高温天最容易“热”出4种病：
1.中暑。
气温居高不下会导致中暑几率剧增，连情绪也跟着中暑。中暑后会出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至危及生命。
情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。
对策：高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强身体的耐热能力。多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物，
做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。