贴秋膘吃点什么好呢？
贴秋膘前先算BMI，BMI在18.5以下，身体健康，胃肠功能良好者，可以试试美味佳肴贴秋膘，适当食用肉类补充必需脂肪酸、优质蛋白质和矿物质，搭配蔬菜，同时补充膳食纤维、植物化学物和维生素。
【推荐菜品一】栗子烧肉
原料：瘦肉500克、栗子300克，其他调味料适量。
方法：
1.瘦肉切块用老抽、盐和生粉腌制30分钟，然后撒上蒸肉粉，拌匀，备用。
2.栗子去皮，冲洗干净备用。
3.锅中放油，油热后，下瘦肉翻炒至变色，然后倒入栗子，少量水，煮开，中火焖煮至栗子软烂，加葱、辣椒、盐调味，翻炒均匀至入味，即可出锅。
【推荐菜品二】白萝卜炖羊肉
原料：羊肉700克，白萝卜1根，其他调味料适量。
方法：
1.羊肉切块，焯水，撇去浮沫，捞出备用；白萝卜洗净、切块，备用。
2.砂锅中加适量的水烧开，放入羊肉、20毫升红酒、3片姜、1片香叶和2个八角，大火烧开，小火慢炖1.5个小时。
3.将白萝卜加入砂锅中，大火烧开，小火慢炖30分钟，加适量盐、枸杞子，再煮10分钟即可出锅。