1. 戒酒、戒烟。酒需要肝脏的代谢才能变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的乙醛会伤害你的肝脏。长期嗜酒，轻的会让肝酶（也就是常说的转氨酶）升高，严重的会破坏肝细胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最后还有可能发展成肝癌。而烟草里的尼古丁跟各种癌症的发生都有关系，当然也与肝癌的发生有关。
2. 不要熬夜。熬夜会使人体的昼夜节律紊乱，肝脏代谢的功能也会受到影响。
3. 别乱吃药。药物大都需要肝脏来代谢，没问过医生就乱吃药，肝脏可是会很“难受”。
4. 清淡饮食。少进食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，肝脏消化不了那么多脂肪就长成脂肪肝。
5. 多运动。
6. 保持心情愉悦。总是生气的人，容易内分泌紊乱，肝脏也会跟着“上火”。
7. 打疫苗。除了不健康的生活习惯和饮食，感染甲肝、乙肝等肝炎病毒也会造成严重的肝脏损伤。保护肝脏还应该适时接种肝炎疫苗。