晚上补钙效果较好，这是因为夜间睡眠时，一部分血钙会进入尿液流失，为了维持正常的血钙浓度，晚上补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，防止体内钙的流失。可以咀嚼后服用，这样有利于钙吸收。
对于服用钙片的人，很多医生会交代要多喝水。
此外，钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果适当加大饮水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，从而增加吸收率。因此，补钙的同时应适当多喝点水，水是“最佳搭档”。