饿了想加餐，可以吗？当然可以。但是需要注意以下几点：
一是加餐要控制加餐食物总能量。对于一些特殊人群，如糖尿病人、高血脂人群，高血压人群，要控制总能量，可以根据自身身体状况，适当地安排加餐，但加餐也需要控制总量，采用少量多次进餐。
二是选择低升血糖指数的食物、增加蔬菜和优质蛋白食用。低升糖指数的食物，如全谷物燕麦、大麦、小麦全谷等，优质蛋白质食物，可以选择比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等。
三是严格控制高糖、高脂肪食物。含糖的饮料尤其要严格控制，同时还要严格控制高脂肪食物，少食用如煎炸类食物。