其实过量摄入也是一种浪费，更是对健康的危害，顿顿吃得太撑会带来很多疾病。
1. 长期吃得过饱，胃部长期“负重”，消化不良。不但能会诱发胃炎，长此以往还可能导致胃溃疡等。
2. 其次，肾也会“抗议”。长期过饱饮食会导致肥胖，会直接增加肾脏负担。
3. 长期吃得太撑，内分泌系统可能也会跟着被打乱，甚至导致血糖升高发展成糖尿病。
4. 此外，长期吃得太撑导致肥胖，也会加重关节面的负担，使得关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。
人生的最高境界是节制，懂得节制，往往收获的不仅仅是健康、好身材，还让你在生活中比他人获得更多的幸福。