2022.

08.

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星期四

防治脂肪肝,饮食管理很重要(下)

(接上期)防治脂肪肝,饮食上需要做到以下几点:

4.控制脂肪和胆固醇的摄入。

植物油中不含胆固醇,植物油中的谷固醇或豆固醇和必需脂肪酸具有一定的降脂作用,对防治脂肪肝有益,因此烹调用油最好选用植物油如豆油。此外,应减少胆固醇含量高的食物的摄入量,每天摄入胆固醇应低于300毫克。

5. 摄入充足的维生素、矿物质和膳食纤维。

饮食应粗细搭配,多吃新鲜蔬菜、水果和藻类,保证摄入足够的膳食纤维,增加维生素、矿物质的摄入量,既可以补充肝病时营养素的缺乏,又有利于代谢废物的排出,对调节血脂、血糖水平有良好的作用。