（接上期）
4.炝锅时加点糖。大蒜素非常“怕热”，遇到高温，杀菌作用就会大打折扣。油温过高也会令蒜茸焦煳，影响成菜质量。用大蒜炝锅时，油温不宜过高，烹调时间不宜过长。将大蒜拍碎后放入锅中，喜食甜的可加入少许糖。糖对大蒜素有保护作用，能减少高温对大蒜素的破坏。
5.发芽蒜抗氧化性更强。研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更好。吃不惯大蒜瓣的人可以直接食用蒜苗，蒜苗的维生素含量超过大蒜瓣，也有一定的杀菌能力。
6.发酵黑蒜口感佳。经过发酵制成黑蒜后，大蒜的水分会降低50%左右，糖分和氨基酸增加，B族维生素含量上升，甜味增强，且没有辛辣味。不过，黑蒜并没有“降三高、提高免疫力”等神奇作用。
7.紫皮蒜更辛辣。和白皮蒜相比，紫皮蒜口感更辛辣，蒜氨酸和蒜酶等有效物质的含量更高，抑菌效果也更明显。